Як пережити карантин з підлітками: 10 ідей

Будемо відвертими, важко зберегти здоровий глузд, коли вся сім’я місяць сидить вдома на карантині. Як уникнути сварок, нудьги та не зруйнувати своє ментальне здоров’я? Зібрали для вас 10 корисних та веселих ідей, щоб пережити цей час.

 

1. Розплануйте день

Перехід на віддалену роботу та навчання з дому може зруйнувати стабільний графік. Щоб не потрапити у пастку прокрастинації і залишатися продуктивним, день варто розпланувати. Краще це зробити разом з усією родиною, щоб домовитись про спільні вечірні посиденьки та “години тиші”. Красиво оформіть розпорядок дня та почепіть його на видне місце.

Напис на аркуші – “пережити цей день”

 

2. Потурбуйтесь про особистий простір

Коли вся родина вдома цілий день, приватного часу та простору катастрофічно не вистачає. Домовтесь з дітьми про час, коли ви не чіпаєте один одного. Для зручності можна створити таблички “не турбувати”, і вішати їх на двері. Важливо показувати приклад і самим не порушувати особистий простір підлітків, щоб вони не робили цього у відповідь.

Креативна ідеї для обшаштування домашнього кабінету

 

3. Запропонуйте дітям вести хроніки карантину

Підлітки швидко знуджуються, і на карантинному “ув’язненні” їм може здаватися, що нічого не відбувається. Спонукайте їх вести щоденник з текстом, відео чи фотографіями і фіксувати якісь цікаві позитивні моменти кожного дня. Їм самим захочеться регулярно робити щось новеньке, щоб щоденник був різноманітнішим.

 

4. Заведіть з ними Tik Tok

Купа підлітків сьогодні сидять у цій соціальній мережі та записують короткі креативні відео. Попри те, що тік ток стереотипно є додатком “для школярів”, деякі долучають до нього всю сім’ю. І це виглядає суперово! Наприклад, один хлопець перетворює свого батька у героїв мультиків. А в українському тік тоці популярний акаунт ведуть Олександр Педан зі своєю донькою.

Якщо тато схожий на героя з “Рататуя” – цим треба скористатися!

 

5. Дозвольте експерименти з зовнішністю

Ваші діти давно просять перефарбувати волосся у рожевий, але ви думаєте, що в такому вигляді ходити в школу неприпустимо? Карантин — це чудова можливість нарешті дозволити їм такі експерименти! Вони ж все одно майже не виходять з дому! В очах підлітків ви відразу станете крутішим. А якщо візьмете процес під свій контроль, то це буде безпечно і не вийде за рамки розумного.

У Тік Ток проходить флешмоб по божевільним зачіскам на карантині

 

6. Подумайте про волонтерство

Звісно, хочеться, щоб діти менше часу проводили вдома за комп’ютером. А зараз і в парку не погуляєш, і до друзів не сходиш. Проте є ідея корисних прогулянок – волонтерство! Якщо ваші підлітки достатньо дорослі, щоб самостійно ходити по вулицях в час карантину, запропонуйте їм допомогти сусідам! Вони можуть вигулювати їхніх песиків чи сходити в магазин за продуктами для літніх людей. Можна зробити крутий постер-оголошення і повісити його у під’їзді.

Зараз чимало небайдуших людей пропонують свою допомогу сусідам

 

7. Присвятіть день спа-процедурам чи ментальному здоров’ю

Навіть при роботі з дому нам всім треба відпочинок! Запропонуйте підліткам зробити день, мінімально завантажений роботою та навчанням (в ідеалі – взагалі не завантажений). Його можна виділити під спа-процедури, йогу, читання книг, перегляд фільмів, настільні ігри чи приготування печива. Важливо відпочити не лише фізично, а й ментально. Постарайтесь не сваритись, говорити більше компліментів та висловлювати психологічну підтримку один одному.

Полежати в ліжечку з маскою для обличчя – що може бути краще?

 

8. Оновіть кімнату

Ще одна ідейка, чим можна зайнятися вдома поза телефоном та компом. Дозвольте дітям переставити меблі в кімнаті, задекорувати старий комод, додати гірлянди чи світлодіодні стрічки в інтер’єр. Дайте волю їхній творчості, але слідкуйте, щоб вони не завдали шкоди собі та квартирі/будинку. Підлітків це точно зацікавить, і як мінімум декілька днів вони будуть цим зайняті.

Результат ремонту можна буде використати у відеоблозі

 

9. Робіть тематичні вечори

Сімейні посиденьки можуть бути дуже нудними, тому саме час їх урізноманітнити! Хочете згадати молодість і влаштувати міні-вечірку у стилі того часу? Чому б ні! Варіантів безліч – можна зробити костюмовану пародію на когось з родини, одягнутися як метал-гурти 80-х чи навіть поставити театральну п’єсу.

Коли вся сім’я вирішила одягнутися у костюм батька

 

10. Перенесіть звичні розваги у домашні умови

Ви з дітьми точно сумуєте за походами в кінотеатри, морозивом з улюблених кафе та подорожами. Спробуйте відтворити їхню атмосферу у себе вдома! Організуйте кіноперегляди з саморобними квитками та попкорном. Приготуйте разом красиві десерти, які захочеться викласти в інстаграм. Сходіть в онлайн-музей чи на віртуальну екскурсію Парижем. Це точно розбавить вашу рутину!

Онлайн-тур по Музею ван Гога у Амстердамі

 

Ще більше корисного двічі на тиждень на нашому telegram каналі

Поділитися