Будем откровенными, сложно сохранить здравый рассудок, когда вся семья месяц сидит дома на карантине. Как избежать ссор, скуки и не разрушить свое ментальное здоровье? Собрали для вас 10 полезных и веселых идей, чтобы пережить это время.
1. Распланируйте день
Переход на удаленную работу и обучение из дома может разрушить стабильный график. Чтобы не попасть в ловушку прокрастинации и оставаться продуктивным, день нужно распланировать. Лучше это сделать вместе со своей семьей, чтобы договориться о совместных вечерних посиделках и «часах тишины». Красиво оформите распорядок дня и закрепите его на видном месте.
2. Позаботьтесь о личном пространстве
Когда вся семья дома целый день, личного времени и пространства катастрофически не хватает. Договоритесь с детьми о времени, когда вы не беспокоите друг друга. Для удобства можно создать таблички «не беспокоить» и вешать их на двери. Важно показывать пример и самим не нарушать личное пространство подростков, чтобы они не делали этот в ответ.
3. Предложите детям вести хроники карантина
Подросткам все быстро надоедает и на карантинном «заточении» им может казаться, что ничего не происходит. Побуждайте их вести дневник с текстом, видео или фотографиямиПідлітки швидко знуджуються, і на карантинному «ув’язненні» їм може здаватися, що нічого не відбувається. Спонукайте їх вести щоденник з текстом, відео чи фотографіями і фіксувати якісь цікаві позитивні моменти кожного дня. Їм самим захочеться регулярно робити щось новеньке, щоб щоденник був різноманітнішим.
4. Заведите с ними Tik Tok
Многие подростки сегодня сидят в этой социальной сети и записывают короткие креативные видео. Несмотря на то, что тик ток стереотипно является приложением «для школьников», некоторые вовлекают в него всю семью. И это выглядит суперово! Например, один подросток превращает своего папу в героя мультиков.
5. Разрешите эксперименты со внешностью
Ваши дети давно просят перекрасить волосы в розовы, но вы думаете, что в таком виде ходить в школу не допустимо? Карантин — это прекрасная возможность наконец-то позволить им такие эксперименты! Они же все равно практически не выходят из дома. В глазах подростков вы сразу стаете круче. А если возьмете процесс под свой контроль, то это будет безопасно и не выйдет за рамки разумного.
6. Подумайте о волонтерстве
Конечно, хочется, чтобы дети меньше времени проводили дома за компьютером. А сейчас и в парке не погуляешь, и к друзьям не сходишь. В то же время есть идея полезных прогулок — волонтерство! Если ваши подростки достаточно взрослые, чтобы самостоятельно ходить по улицам во время карантина, предложите им помочь соседям! Они могут выгуливать их собак или сходить в магазин за продуктами для соседей в возрасте. Можно также сделать крутой постер-объявление и повесить его в парадном.
7. Посвятите день спа-процедурам или ментальному здоровью
Даже при работе из дома нам всем нужен отдых! Предложите подросткам сделать день, минимально загруженный работой и обучением (в идеале — вообще ничем не загруженный). Его можно выделить под спа-процедуры, йогу, чтение книг, просмотр фильмов, настольные игры или приготовление печенья. Важно отдохнуть не только физически, но и ментально. Постарайтесь не ссориться, больше говорить комплиментов и оказывать психологическую поддержку друг другу.
8. Обновите комнату
Есть еще одна идея, чем можно заняться дома без телефона и компьютера. Позвольте детям переставить мебель в комнате, задекорировать старый комод, добавить гирлянды или светодиодные ленты в интерьере. Дайте волю их фантазии, но следите, чтобы они не причинили вред себе или квартире/дому. Подростков это точно заинтересует, и, как минимум, несколько дней они будут этим заняты.
9. Проводите тематические вечера
Семейные посиделки могут быть очень скучными, поэтому самое время их разнообразить! Хотите вспомнить молодость и устроить мини-вечеринку в стиле того времени? Почему бы и нет! Вариантов много — можно сделать костюмированную пародию на кого-то из семьи, нарядиться как металл-группы 80-тых или даже организовать театральную постановку.
10. Перенесите привычные развлечения в домашние условия
Вы с детьми точно скучаете по походам в кинотеатры, мороженное в любимых кафе и по путешествиям. Попробуйте воссоздать их атмосферу у себя дома! Организуйте кино-просмотры с самодельными билетами и попкорном. Приготовьте вместе красивые десерты, которые захочется выложить в instagram. Сходите в онлайн-музей или виртуальную экскурсию по Парижу. Это точно разбавит вашу рутину!
Еще больше полезного дважды в неделю на нашем telegram канале
