Как пережить карантин с подростками: 10 идей

Будем откровенными, сложно сохранить здравый рассудок, когда вся семья месяц сидит дома на карантине. Как избежать ссор, скуки и не разрушить свое ментальное здоровье? Собрали для вас 10 полезных и веселых идей, чтобы пережить это время.

 

1. Распланируйте день

Переход на удаленную работу и обучение из дома может разрушить стабильный график. Чтобы не попасть в ловушку прокрастинации и оставаться продуктивным, день нужно распланировать. Лучше это сделать вместе со своей семьей, чтобы договориться о совместных вечерних посиделках и «часах тишины». Красиво оформите распорядок дня и закрепите его на видном месте.

 

Надпись на листке — «пережить этот день»

 

2. Позаботьтесь о личном пространстве

Когда вся семья дома целый день, личного времени и пространства катастрофически не хватает. Договоритесь с детьми о времени, когда вы не беспокоите друг друга. Для удобства можно создать таблички «не беспокоить» и вешать их на двери. Важно показывать пример и самим не нарушать личное пространство подростков, чтобы они не делали этот в ответ.

 

Креативная идея для обустройства домашнего кабинета

 

3. Предложите детям вести хроники карантина 

Подросткам все быстро надоедает и на карантинном «заточении» им может казаться, что ничего не происходит.  Побуждайте их вести дневник с текстом, видео или фотографиямиПідлітки швидко знуджуються, і на карантинному «ув’язненні» їм може здаватися, що нічого не відбувається. Спонукайте їх вести щоденник з текстом, відео чи фотографіями і фіксувати якісь цікаві позитивні моменти кожного дня. Їм самим захочеться регулярно робити щось новеньке, щоб щоденник був різноманітнішим.

 

4. Заведите с ними Tik Tok

Многие подростки сегодня сидят в этой социальной сети и записывают короткие креативные видео. Несмотря на то, что тик ток стереотипно является приложением «для школьников», некоторые вовлекают в него всю семью. И это выглядит суперово! Например, один подросток превращает своего папу в героя мультиков.

Если папа похож на героя из «Рататуй» — этим нужно воспользоваться!

 

5. Разрешите эксперименты со внешностью

Ваши дети давно просят перекрасить волосы в розовы, но вы думаете, что в таком виде ходить в школу не допустимо? Карантин — это прекрасная возможность наконец-то позволить им такие эксперименты! Они же все равно практически не выходят из дома. В глазах подростков вы сразу стаете круче. А если возьмете процесс под свой контроль, то это будет безопасно и не выйдет за рамки разумного.

В Тік Ток проходит флешбом по сумасшедшим прическам на карантине

 

6. Подумайте о волонтерстве

Конечно, хочется, чтобы дети меньше времени проводили дома за компьютером. А сейчас и в парке не погуляешь, и к друзьям не сходишь. В то же время есть идея полезных прогулок — волонтерство! Если ваши подростки достаточно взрослые, чтобы самостоятельно ходить по улицам во время карантина, предложите им помочь соседям! Они могут выгуливать их собак или сходить в магазин за продуктами для соседей в возрасте. Можно также сделать крутой постер-объявление и повесить его в парадном.

Сейчас многие небезразличные люди предлагают свою помощь соседям

 

7. Посвятите день спа-процедурам или ментальному здоровью 

Даже при работе из дома нам всем нужен отдых! Предложите подросткам сделать день, минимально загруженный работой и обучением (в идеале — вообще ничем не загруженный). Его можно выделить под спа-процедуры, йогу, чтение книг, просмотр фильмов, настольные игры или приготовление печенья. Важно отдохнуть не только физически, но и ментально. Постарайтесь не ссориться, больше говорить комплиментов и оказывать психологическую поддержку друг другу.

Полежать в кровати с маской для лица — что может быть лучше?

 

8. Обновите комнату

Есть еще одна идея, чем можно заняться дома без телефона и компьютера. Позвольте детям переставить мебель в комнате, задекорировать старый комод, добавить гирлянды или светодиодные ленты в интерьере. Дайте волю их фантазии, но следите, чтобы они не причинили вред себе или квартире/дому. Подростков это точно заинтересует, и, как минимум, несколько дней они будут этим заняты.

Результат ремонта можно будет использовать в видео-блоге

 

9. Проводите тематические вечера

Семейные посиделки могут быть очень скучными, поэтому самое время их разнообразить! Хотите вспомнить молодость и устроить мини-вечеринку в стиле того времени? Почему бы и нет! Вариантов много — можно сделать костюмированную пародию на кого-то из семьи, нарядиться как металл-группы 80-тых или даже организовать театральную постановку.

Когда вся семья решила одеться в костюм отца

 

10. Перенесите привычные развлечения в домашние условия

Вы с детьми точно скучаете по походам в кинотеатры, мороженное в любимых кафе и по путешествиям. Попробуйте воссоздать их атмосферу у себя дома! Организуйте кино-просмотры с самодельными билетами и попкорном. Приготовьте вместе красивые десерты, которые захочется выложить в instagram. Сходите в онлайн-музей или виртуальную экскурсию по Парижу. Это точно разбавит вашу рутину!

Онлайн-тур по Музею ван Гона в Амстердаме

 

Еще больше полезного дважды в неделю на нашем telegram канале

Поделиться